19 ноября – Международный день отказа от курения

Суть Международного дня отказа от курения заключается в стремлении снизить распространенность этой пагубной привычки, а также повысить осведомленность граждан о вреде курения. Сегодня мы еще раз хотим напомнить о том, что даже небольшой стаж курения становится причиной хронической интоксикации никотином. В организме человека накапливаются вредные соединения и ядовитые смолы. Под их негативным воздействием снижается функциональная активность всех систем жизнедеятельности. Особенно опасны канцерогены, содержащиеся в табаке. Эти вещества провоцируют клеточную мутацию, результатом которой становится образование доброкачественных и злокачественных опухолей. Негативное влияние никотина на организм человека давно известно и хорошо изучено. Но люди продолжают курить из-за прочно сформировавшейся психической и физической зависимости. Мозг курильщика регулярно стимулирует желание взять в руки сигарету и получить мимолетное наслаждение. Результаты многочисленных научных исследований, документальные фильмы, рекомендации врачей не всегда способны убедить зависимого человека бросить курить. Медицинские специалисты уверены, что правильный настрой на борьбу с курением должен быть основан на желании человека изменить свою жизнь и близких ему людей в лучшую сторону.
Интересно, что мотивация для отказа от курения у мужчин и женщин отличается.
Так, мужской половине стоит помнить о снижении общей эффективности и работоспособности, позитивного настроения из-за своего пристрастия. С учетом остроты финансового вопроса и кадровой политики крупных компаний образ заядлого курильщика негативно сказывается на серьезных карьерных перспективах работника, также снижается уровень физической формы.
Женщине же стоит обдумать вероятность невозможности зачатия или рождения здоровых детей. Курение способно подорвать правильное развитие ребенка на любой стадии беременности. Кроме того, из-за пагубной привычки серьезно уменьшается время, которое можно потратить на уход за собственной внешностью. Ни для кого не секрет, что курение оставляет на внешнем виде весьма заметный след. Из-за этой привычки женщины всегда выглядят старше своих лет, а их зубы приобретают некрасивый желтый оттенок.

Польза отказа от курения состоит в следующем:

• через 24 часа легкие очищаются от слизи, окись углерода выводится из организма;
• через 2 дня никотин полностью удаляется из организма. Улучшается восприятие вкуса, запаха;
• через 3-8 месяцев жизненная ёмкость легких увеличивается на 10%. Становится легче дышать, улучшается кровообращение;
• через 1 год вдвое снижается риск возникновения сердечного приступа;
• через 5 лет вдвое снижается риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода;
• через 10 лет риск развития рака легких становится таким же, как у некурящего;
• через 15 лет риск возникновения инфаркта и инсульта приближается к уровню некурящего.

Важно помнить о том, что отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте,
вне зависимости от стажа курения!